Sinais Vitais: Valores Normais, Tabela por Idade e Como Medir

Sinais vitais são os números que mostram como o corpo está funcionando naquele momento. Os sinais vitais são temperatura, pressão arterial, frequência cardíaca (pulso), frequência respiratória e saturação de oxigênio; em um adulto saudável e em repouso, os valores normais são pulso entre 60 e 100 batimentos por minuto, respiração entre 12 e 20 movimentos por minuto, pressão abaixo de 120/80 mmHg, temperatura axilar até 37,2 °C e saturação entre 95% e 100%.

Neste guia, você encontra a tabela de sinais vitais por idade, o passo a passo para medir cada um em casa, o que pode alterar os resultados e quais números pedem socorro.

Quais são os sinais vitais

Tradicionalmente, os profissionais de saúde mediam quatro sinais: temperatura, pulso, respiração e pressão. Com a popularização do oxímetro, a saturação de oxigênio passou a fazer parte da avaliação básica em hospitais, ambulâncias e consultórios.

• Temperatura: mostra se há febre ou se o corpo está frio demais.
• Pressão arterial: a força do sangue contra as paredes das artérias.
• Frequência cardíaca (pulso): quantas vezes o coração bate por minuto.
• Frequência respiratória: quantas vezes a pessoa respira por minuto.
• Saturação de oxigênio: quanto do sangue está carregando oxigênio.

Alguns serviços também chamam a dor de “quinto sinal vital”. Ela é avaliada com uma escala de 0 a 10, em que 0 é nenhuma dor e 10 é a pior dor imaginável. A ideia é que a dor seja perguntada e registrada com a mesma atenção que os outros números.

Tabela de sinais vitais por idade

Os valores mudam bastante ao longo da vida. Bebês têm o coração e a respiração mais rápidos, e esses números vão diminuindo até chegar aos valores do adulto. A tabela abaixo traz faixas de referência aproximadas, sempre em repouso.

Em todas as idades, a temperatura axilar normal fica aproximadamente entre 35,5 °C e 37,2 °C, e a saturação de pessoas saudáveis costuma ficar entre 95% e 100%.

Nas crianças, as faixas variam conforme a idade exata, e a pressão é interpretada com tabelas que levam em conta sexo e altura. Por isso, o pediatra é quem confirma se os números do seu filho estão adequados.

Sinais vitais normais em adulto: parâmetros de referência

No idoso, as referências são parecidas com as do adulto, mas o médico pode definir metas individuais, principalmente para quem tem doenças crônicas.

Como identificar e medir os sinais vitais em casa

Medir os sinais vitais em casa ajuda a acompanhar quem tem doenças crônicas, quem está se recuperando de uma internação ou um familiar que parece diferente do normal. Antes de começar, deixe a pessoa sentada ou deitada, descansando, por pelo menos cinco minutos.

Sinais vitais: pulso e frequência cardíaca

1. Encoste a ponta dos dedos indicador e médio na parte interna do punho, abaixo da base do polegar. Não use o seu polegar, porque ele tem pulso próprio.
2. Pressione de leve até sentir as batidas.
3. Conte por 60 segundos. Se o ritmo estiver regular, dá para contar por 30 segundos e multiplicar por dois.
4. Repare também no ritmo: ele deve ser regular, como um relógio.

Pulso irregular, com batidas “falhando” ou fora de compasso, merece avaliação médica. Entenda mais sobre ritmo e frequência no nosso guia de batimentos cardíacos.

Pulso 96 é normal?

Em um adulto em repouso, sim: 96 batimentos por minuto está dentro da faixa de 60 a 100. Ainda assim, vale observar o contexto. Se a pessoa acabou de subir escada, tomou café ou está ansiosa, o pulso sobe naturalmente. Se ele fica sempre perto de 100 mesmo em repouso, ou vem com palpitação, cansaço ou falta de ar, converse com o médico. Já atletas e algumas pessoas que usam certos remédios podem ter pulso abaixo de 60 sem que isso seja problema.

Frequência respiratória

Conte quantas vezes o peito ou a barriga sobem em um minuto. Cada subida e descida conta como uma respiração. Faça isso sem avisar a pessoa, porque, quando sabemos que estão nos observando, mudamos o jeito de respirar. Uma dica é fingir que ainda está medindo o pulso.

Pressão arterial

1. Evite café, cigarro e exercício por pelo menos 30 minutos antes e esvazie a bexiga.
2. Sente com as costas apoiadas, pernas descruzadas e pés no chão.
3. Apoie o braço na altura do coração e use a braçadeira do tamanho certo, sobre a pele.
4. Fique em silêncio durante a medição.
5. Faça duas medidas, com um ou dois minutos de intervalo, e anote os resultados com a data e a hora.

Pelas diretrizes brasileiras, o ideal é ficar abaixo de 120/80 mmHg. Valores a partir de 140/90 mmHg, repetidos em medições diferentes, caracterizam hipertensão. Entre esses números há uma faixa intermediária que pede atenção e acompanhamento. Pressão baixa demais também preocupa quando vem com tontura, visão escura ou desmaio; veja o que fazer em caso de queda de pressão.

Temperatura

Use termômetro digital. Seque a axila, coloque a ponta do termômetro bem no centro dela, abaixe o braço e espere o aviso sonoro. Evite medir logo depois do banho ou de atividade física.

Saturação de oxigênio

A saturação é medida com o oxímetro de dedo. Use o aparelho com a mão quente e parada, sem esmalte escuro, e espere o número estabilizar. Em adultos saudáveis, o esperado é entre 95% e 100%. Em pessoas mais velhas e em quem tem doença no pulmão, a referência pode ser um pouco diferente; os detalhes estão no nosso artigo sobre saturação normal em idoso.

O que altera os sinais vitais

Um número fora do padrão nem sempre é doença. Vários fatores mexem com os sinais vitais:

• Esforço físico, que acelera pulso e respiração e aumenta a pressão.
• Emoções, como ansiedade, medo ou dor.
• Febre, que acelera o coração e a respiração.
• Café, cigarro, álcool e alguns remédios.
• Desidratação, que pode baixar a pressão e acelerar o pulso.
• Horário do dia, sono e refeições.
• Idade, gravidez e condicionamento físico.
• Erros na medição, como braçadeira do tamanho errado ou dedo frio no oxímetro.

Por isso, o ideal é medir em repouso e, se o valor vier estranho, repetir alguns minutos depois. Mais importante que um número isolado é a tendência ao longo dos dias. Para orientações oficiais sobre pressão alta, febre e outros temas de saúde, consulte o portal do Ministério da Saúde.

Febre: quando a temperatura preocupa

Na medição pela axila, considera-se febre a partir de 37,8 °C. Entre 37,3 °C e 37,7 °C, muitos serviços falam em estado febril. A febre é uma defesa do corpo, mas precisa de atenção em bebês pequenos, idosos e pessoas com a imunidade baixa. Temperatura abaixo de 35 °C também é sinal de alerta. Para separar o que é verdade do que é crença popular, leia nosso conteúdo sobre mitos e verdades sobre a febre.

Sinais vitais alterados: quando é emergência

A tabela abaixo vale para adultos e serve como orientação geral. O estado da pessoa importa tanto quanto o número.

Quando chamar ambulância

Diante de qualquer sinal de risco de vida, ligue para o SAMU 192 (ou Bombeiros 193). Se a pessoa não responde e não respira normalmente, comece as compressões no peito enquanto a ajuda chega; veja como fazer a RCP passo a passo. Anotar os sinais vitais que você mediu e o horário ajuda muito a equipe no atendimento.

A ambulância particular da Brasil Emergências Médicas atende outras necessidades: transferência entre hospitais, alta hospitalar, transporte de pacientes acamados para consultas e exames, remoções que exigem monitoramento contínuo dos sinais vitais no trajeto, UTI móvel e cobertura médica em eventos.

Conteúdo informativo. Não substitui a consulta e a avaliação de um médico.

Perguntas frequentes sobre sinais vitais

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