A rotina de trabalho costuma ser muito estressante para a maioria das pessoas, mesmo se você estiver trabalhando em algo que ama. No entanto, adotar hábitos saudáveis ​​irá ajudá-lo a lidar com todas as tensões da vida profissional e manter-se saudável no trabalho.

É muito importante que as empresas se conscientizem cada vez mais disso e que os supervisores incentivem os funcionários a adotar essas boas práticas.

As operações são muito mais eficientes com profissionais saudáveis, preparados e satisfeitos. Portanto, a melhor forma de evitar doenças ocupacionais, perdas de funcionários, multas e demissões é entender a importância de lidar com essas questões.

Confira 6 dicas para se manter saudável no trabalho e outras informações pertinentes sobre isso agora!

Como a boa saúde impacta no trabalho

À primeira vista pode parecer óbvio, mas muitas pessoas negligenciam a saúde por causa do trabalho. Estamos falando tanto dos gerentes quanto dos colaboradores.

A verdade é que isso não pode acontecer. Todo profissional precisa ter uma vida equilibrada para entregar bons resultados e ser feliz.

Separamos os principais benefícios de uma vida saudável para o desempenho no  transporte de máquinas pesadas e mais!

Tem efeito positivo na motivação

A primeira vantagem está relacionada à motivação dos colaboradores. Você já se perguntou como o ambiente em que vivemos afeta nosso humor e produtividade?

Quando estamos em um lugar onde as pessoas estão constantemente ajudando umas às outras todos os dias, esforçando-se para aprender e ensinar, temos atitudes semelhantes que afetam a qualidade umas das outras de maneira muito positiva.

Da mesma forma, se a fábrica de selante para radiador não for aberta ao diálogo ou mesmo à comunicação entre os profissionais, o clima criado pode prejudicar os resultados do negócio seriamente.

Dá mais independência ao profissional

Garantir a autonomia da equipe tem muitas vantagens. Dentre eles, podemos destacar o aumento da responsabilidade e da autonomia.

Cada vez mais funcionários se sentirão satisfeitos por estarem vinculados à empresa de dedetização valor – o que atrai mais pessoas e proporciona resultados mais poderosos.

De acordo com uma pesquisa realizada pela Page Talent (empresa especializada em recrutamento de funcionários), 58% dos profissionais preferem realizar suas tarefas diárias de forma mais independente, o que mostra a importância de dar mais autonomia.

No entanto, isso só é possível se a empresa proporcionar um ambiente de trabalho saudável.

Se o clima da empresa não for favorável, naturalmente fica mais difícil para as pessoas desenvolverem suas atividades, e elas devem recorrer constantemente aos seus gestores para tomar decisões.

Tal gargalo tende a frear as demandas, impedindo que a empresa se desenvolva nos pontos mais importantes.

Reduz o absenteísmo

Não é errado dizer que trabalhador doente é sinônimo de prejuízo para o transporte de congelados, principalmente se isso significar seu afastamento do ambiente de trabalho.

O absenteísmo não apenas custa aos funcionários da empresa, mas também atrapalha o desempenho em equipe e a produtividade geral.

Investir em planos de saúde para os funcionários ajuda a reduzir o absenteísmo, principalmente para problemas que podem ser evitados por meio da prevenção e da atenção continuada.

Diminui a taxa de turnover

Colaboradores insatisfeitos pensam seriamente em mudar de empresa. A alta rotatividade de gera muitos custos, tais como:

• Processos seletivos;
• Exames demissionais;
• Exames admissionais;
• Pagamento de impostos.

Além disso, afeta diretamente a produtividade do transporte de medicamentos devido à rotatividade constante da equipe e à falta de projetos de longo prazo. 

Outro problema causado pela alta rotatividade é a dificuldade de manter especialistas qualificados na empresa.

Eis outro fator que afeta a qualidade dos serviços prestados. Lucratividade e cuidado com o capital humano são forças atrativas que ajudam a reter talentos.

Reduz o risco de acidentes

A empresa tem o dever de zelar pela segurança dos seus colaboradores. Essa preocupação mostra não só que os gestores se importam com a saúde dos profissionais, como também pode prevenir muitos acidentes de trabalho.

Por isso, a recomendação é usar equipamentos e ferramentas apropriados na ambulância para eventos, informar os trabalhadores sobre possíveis perigos e não realizar atividades de risco.

Outra questão que merece destaque é a ergonomia, que contempla diversas formas de prevenção de acidentes e doenças na empresa, desde iluminação, temperatura, altura de cadeiras e móveis de escritório.

6 dicas para ser saudável no trabalho

Até o momento, focamos mais no que as pessoas em cargos de gerência e supervisão podem fazer para resguardar a saúde do colaborador.

Mas e quanto ao colaborador: o que ele pode fazer para cuidar da própria saúde? Nós responderemos essa pergunta com X dicas imperdíveis, confira!

Movimente-se!

O sedentarismo é um dos fatores que pioram a saúde e foi apontado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o quarto principal fator de risco de morte no mundo.

Isso é explicado por sua associação com doenças e condições como diabetes, câncer de mama e cólon, bem como doenças cardiovasculares.

No entanto, um estilo de vida sedentário não se limita a fazer exercícios físicos. Movimentar o corpo durante o dia no controle tecnológico de concreto, mudar hábitos e atitudes simples da rotina já é o primeiro passo para um ser mais saudável.

Evite ficar muito tempo sentado na mesma posição. Faça seu sangue fluir quando você se levantar para tomar café, subir escadas ou até mesmo conversar com alguém. Começar o dia se alongando também é um bom truque.

Hidrate-se

A hidratação é essencial para o corpo. Geralmente só nos lembramos da água quando estamos com sede, e isso não é o ideal.

A sede já é um sinal de desidratação, por isso temos que evitar que o corpo chegue ao ponto em que pede líquidos.

Por isso é importante criar o hábito de beber água para que as células do corpo permaneçam saudáveis, a temperatura do corpo permaneça regulada, os órgãos funcionem adequadamente e as toxinas sejam eliminadas. 

Este tratamento deve ser redobrado nos dias mais quentes e secos, mas nos dias frios é igualmente importante ter atenção e manter uma ingestão regular.

Uma dica é trazer sempre uma garrafa cheia com você, o que facilita o dia todo na loja de revestimento 3d para sala.

Alimente-se bem

Uma alimentação adequada deve ser balanceada e distribuir nutrientes em todas as refeições do dia, do café da manhã ao jantar.

Além de proteger e fortalecer a saúde, esse tratamento também aumenta a  produtividade no trabalho.

No entanto, rotinas atarefadas levam muitas pessoas a usar a falta de tempo como desculpa para justificar a má alimentação.

Uma forma de evitar esse problema é planejar com antecedência e, por exemplo, sempre trazer comida de casa para o trabalho.

É sempre importante controlar o que se come, evitando refeições pouco saudáveis ​​ou muito grandes.

Passe tempo de qualidade com as pessoas que você ama

Estar perto de quem você ama deve fazer parte da sua rotina. Seja pessoalmente ou virtualmente, cercar-se de pessoas que o energizam é ​​algo poderoso que não apenas beneficia sua força física e mental…

Isso também é uma fonte de novos estímulos positivos que o motivam para outras tarefas, metas e objetivos.

Quando estamos na companhia de entes queridos, nos sentimos mais leves e confortáveis. Nesse ponto, é possível ter o merecido descanso mental, tornando essa experiência distintamente diferente de outras experiências que nos cansam. 

Comemore novas conquistas

Perceba que seu futuro e suas conquistas não dependem um do outro. Olhar para dentro de si mesmo, enxergar seu potencial, resgatar valores perdidos dá um novo sentido à vida.

Crie novas memórias e dê um novo significado às suas rotinas. Tome uma atitude, desenvolva-se como pessoa, mude algo em si mesmo, use seu tempo.

As distrações podem ajudar muito nisso. É importante que você entenda que pode ser feliz, não importa quem esteja do seu lado.

Mantenha a calma

Não importa o quanto você tenha que fazer em um dia, você não deve apressar as tarefas. A qualidade do trabalho abaixa muito quando isso acontece.

Ou seja, o resultado vai ser inferior ao esperado, você provavelmente irritará seus colegas e a possibilidade de erros e retrabalho aumenta.

Além disso, os clientes se sentem desconfortáveis quando percebem que o que foi entregue não foi realizado com a devida dedicação.

Portanto, é muito melhor realizar cada tarefa com calma, concentrando-se em apenas uma coisa de cada vez.

Peça aos seus superiores que entendam que você está fazendo o seu melhor, mas se você quer garantir um trabalho de qualidade, deve ter calma.

Entendeu como é possível (e importante!) ser saudável inclusive no ambiente profissional? Isso muda toda a vida, desde os relacionamentos pessoais até o sucesso da sua carreira!

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