O estresse pode ser um grande problema no dia a dia, especialmente quando é gerado dentro do ambiente de trabalho, um local em que os indivíduos passam boa parte do tempo, causando diversos distúrbios para a saúde, e essa é uma sensação precisa ser evitada.

Sendo um dos grandes motivos para o aparecimento da ansiedade, depressão, doenças cardíacas e muitos outros problemas, o estresse que ocorre no campo profissional pode até mesmo levar a casos críticos, como a ansiedade, a depressão e o suicido.

Independentemente da área de atuação, podendo ser um banco, lojas de varejo, escola de idiomas e muitas outras profissões, essa condição pode se fazer presente e impactar, principalmente, na produtividade dos colaboradores.

Por esse motivo, é necessário que empresas como as que atuam com treinamento designado cipa, desenvolvam maneiras e práticas para diminuir o estresse nesse ambiente.

Estresse e qualidade de vida

Acordar cedo, preparar as crianças para escola, alimentar os animais de estimação, fazer o café da manhã, pegar trânsito, pagar as contas no horário de almoço, muitas são as atividades que servem como cenário para o surgimento do estresse.

Entretanto, elas não são as únicas a gerar essa sensação negativa e que é repleta de problemas, estimulando o surgimento de muitas doenças. O ambiente de trabalho, neste caso, também pode ser um gatilho para o desenvolvimento do estresse.

De acordo com uma pesquisa realizada pela Associação Internacional de Gerenciamento de Estresse no Brasil, esse distúrbio atinge pelo menos 70% da população, colocando o Brasil no topo da lista de países que mais sofrem de estresse do mundo.

Sendo um sinal de defesa do organismo quando está sobrecarregado, o estresse tem um grande papel quando se fala sobre qualidade de vida: ele é o vilão principal, aquele que abre as portas para que outros personagens negativos entrem em cena.

Surgindo quando o corpo sente que está em uma situação de risco, a sensação pode ser sentida por qualquer tipo de pessoa, de crianças a idosos, e pode levar a uso de remédios controlados, como ansiolítico e remédio homeopático para gastrite e refluxo.

Isso porque gera fortes reações para o corpo e cérebro, atrapalhando o bom funcionamento dos órgãos e todos os outros sistemas, tendo que ser controlado por meio de medicação.

É claro que nem todo mundo que se sente estressado precisa recorrer ao médico para tratar o problema, às vezes fugir da rotina e realizar atividades prazerosas, como uma ida ao cinema, participar de um workshop feminino, dançar pode ajudar a aliviar os sintomas.

Porém, os índices de pessoas que têm sofrido com os reflexos dessa reação no corpo tem crescido cada vez mais, o que pode gerar aumento dos batimentos cardíacos, sudorese, dores de cabeça, aumento da pressão, fadiga, cansaço, insônia e muitos sentimentos.

E quando isso acontece, automaticamente a saúde e a qualidade de vida do indivíduo é atingida de forma negativa, pois o mesmo não consegue realizar ou aproveitar as atividades do dia a dia, podendo até mesmo desenvolver situações mais sérias como a depressão.

Além disso, quando se volta para a vida profissional da pessoa, o estresse tem um grande poder em promover sentimentos ruins e que fazem a produtividade do indivíduo cair drasticamente, fazendo com que ele se sinta infeliz e não consiga exercer o seu papel.

É por isso que muitas empresas têm voltado a sua atenção para as questões de segurança do trabalho, que não se resume apenas na proteção física do trabalhador dentro do empreendimento, mas também na forma com que a sua saúde mental é tratada.

Assim, para conquistar uma boa qualidade de vida, que é feita de sentimentos leves, é necessário procurar a raiz do problema que tem causado o estresse e tratá-la de forma que a condição não tome grandes proporções e paralise a vida da pessoa impactada por ele.

Estresse no ambiente de trabalho

O trabalho exige muito foco, dedicação e tomada de decisões assertivas, que façam o empreendimento conquistar o sucesso. E são justamente essas razões que muitas vezes levam o trabalhador a entrar em uma situação de pânico.

As cobranças, a grande carga de horas extras e desvio de função fazem com que o corpo e mente se sintam ameaçados e provoquem o desenvolvimento das mais diversas reações, como irritação, falta de ânimo, queda na produtividade, ansiedade e doenças físicas.

E qualquer empresa está sujeita a vivenciar essa situação com os seus colaboradores, seja ela voltada para curso de massagista ou para a fabricação de peças de carro. Qualquer ambiente pode ser nocivo, caso não tenha se tenha a atenção necessária para o assunto.

Existem diversas situações que geram estresse dentro do ambiente de trabalho, as mais comuns são:

• Pressão excessiva;
• Extensas jornada de trabalho;
• Alta competitividade;
• Falta de valorização;
• Relacionamento entre os funcionários.

Quando um dos tópicos acima é identificado pelos superiores e equipe do RH, é crucial que eles pensem em estratégias para transformar a situação. Afinal, não é preciso um laudo PPRA e PCMSO para detectar o que está ocorrendo.

Dessa forma, ter conversas com os colaboradores, entender o que está acontecendo de errado, se existe abuso de poder ou qualquer outra circunstância, são formas de encontrar problemas e solucioná-los para que a situação não se desenrole em algo mais nocivo.

Além disso, o estresse excessivo ainda pode causar um dos grandes problemas da atualidade, que é a Síndrome de Burnout, esgotamento emocional ligado com o trabalho que gera um grave quadro de exaustão, despersonalização e melancolia profissional.

5 dicas para reduzir o estresse no trabalho

Para deixar o ambiente de trabalho mais agradável, repleto de ânimo e motivação para os colaboradores, muitas empresas têm apostado em soluções criativas, que fazem o profissional se sentir mais confortável e também compreendido pelo empreendimento.

No caso de grandes organizações, essas soluções criativas podem ser vistas na criação de salas de jogos, horário de trabalho flexível e muitas outras ferramentas de endomarketing que têm como objetivo afastar as tensões do cotidiano.

Porém, nem toda empresa consegue seguir esses cases de sucesso, mas isso não quer dizer que elas devam deixar de lado a preocupação com esse distúrbio que tem se tornado tão crescente.

Qualquer empresa pode voltar a sua atenção para essa situação, seja ela um negócio  de serviços gerais terceirizados ou clínica médica. Algumas dicas para serem colocadas em prática e diminuirem o estresse são:

Criar um bom ambiente

Para criar um ambiente organizacional tranquilo e, acima de tudo, saudável, alguns recursos podem ser utilizados, como a pesquisa de clima, por exemplo, que é uma ferramenta que dá voz para os colaboradores apontarem suas necessidades.

Quando esses colaboradores sentem que estão sendo abraçados pela empresa que trabalham, automaticamente se cria uma liberdade e também respeito, fazendo com que haja comunicação entre as duas vertentes.

Tarefas organizadas

Organizar as demandas dos funcionários também é uma função importante, isso porque evita que muitos funcionários sejam sobrecarregados por funções que podem ser divididas e, com isso, também podem ser bem executadas, gerando resultados positivos.

Incentivar o trabalho em equipe também promove uma maior conexão entre o time e diminui as chances de horas extras, principalmente naqueles dias que deveriam ser voltados para o descanso, como sábado, domingo e feriados.

Momentos de descontração

É importante que o ambiente de trabalho seja um local de seriedade e que se tenha concentração, no entanto, é importante que seja um ambiente agradável e que seja possível descansar em alguns momentos do expediente.

Separar alguns dias da semana para que os funcionários tenham pequenos momentos de prazer fará total diferença.

Esses momentos de descontração podem ser vários, como uma sala de descanso com jogos e petiscos; happy hour quinzenal; laboral com profissional da saúde; cadeira de massagem e muitos outros recursos podem ser utilizados para esse momento.

Benefícios corporativos

Oferecer bons benefícios corporativos é uma forma de evitar o surgimento do estresse e também mostrar ao colaborador que o seu trabalho é reconhecido, de forma que ele merece os melhores tratamentos.

Além daqueles benefícios já conhecidos, como ticket alimentação, implementar a terapia como bônus é um benefício essencial, pois assim os funcionários poderão ter tratamentos psicológicos com profissionais, evitando o aparecimento de distúrbios como estresse.

Treinamento

Muitas vezes o colaborador se sente perdido e estressado dentro do trabalho porque não sabe executar algumas funções. Para tirar essa pedra do caminho, é importante que as empresas ofereçam treinamentos mensais, principalmente treinamento motivacional.

Ele será responsável por trabalhar questões como a insegurança, medo e desmotivação do colaborador, o tornando mais produtivo.

Considerações finais

O estresse afeta diretamente a saúde física e mental dos profissionais, gerando grandes problemas não apenas para a empresa, mas também para a vida do mesmo.

Assim, é importante que os empreendimentos busquem formas de sanar esse problema, seja ele uma fábrica de negatoscópio slim ou não, criando um ambiente organizacional saudável.

Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.

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